酵素ドリンク 回復食

断食を行った後はその日数と同じ期間をかけて回復食で徐々に胃腸の機能をかいふくさせてゆかなければなりません。

それを怠ると、断食効果が台無しになるばかりかリバウンドしかねないからです。
回復食には、お粥に味噌汁、野菜スープ、ヨーグルト等に酵素ドリンクを組み合わせると良いです。

断食3日なら3日かけて回復食から通常の食事へ比率を戻してゆきます。

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